اهمیت انجام فعالیت‌های بدنی و كاهش كم‌تحركی در ایام كرونا

به گزارش ایكنا از فارس، اورنگ ایلامی، معاون درمان دانشگاه علوم پزشكی شیراز امروز، 25 اسفندماه در جمع خبرنگاران گفت: در پاندمی کووید ۱۹، افراد به دلیل کم‌تحرکی بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر قرار می‌گیرند که می‌توان با انجام ورزش‌های مناسب، سلامتی خود را حفظ کرد.

وی اضافه کرد: ورزش و انجام فعالیت‌های بدنی متعادل می‌‌تواند در شرایط همه‌گیری کرونا به افراد در کاهش اضطراب و افسردگی کمک کرده تا با حفظ فعالیت‌‌های فیزیکی متعادل و سالم نگهداشتن جسم و ذهن خود در برابر ویروس کرونا مقاوم‌تر باشیم.

ایلامی با اشاره به اینکه بی‌تحرکی جسمانی یا نداشتن فعالیت بدنی منظم، چهارمین عامل خطرساز مرگ و میر جهانی محسوب می‌شود، گفت: شیوع بیماری‌های غیرواگیر مانند بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، سرطان، پوکی استخوان، افسردگی و اضطراب و دیگر عوامل خطرساز نظیر فشارخون بالا، افزایش قندخون، اضافه وزن و چاقی از جمله موارد ناشی از کم‌تحرکی به‌شمار می‌آید.

معاون درمان دانشگاه علوم پزشكی شیراز با تأکید بر اینکه کم‌تحرکی علاوه بر افزایش احتمال ابتلای افراد به دیابت و بیماری‌های قلبی در بروز بیماری‌های اسکلتی نیز تاثیر دارد، یادآور شد: فعالیت بدنی علاوه بر تقویت ستون فقرات، موجب تحریک تشکیل و بهبود رشد استخوان و جلوگیری از خطر آسیب استخوان در اثر پیری و پوکی استخوان می‌شود.

وی همچنین با اشاره به ارائه خدمات مشاوره فعالیت‌های بدنی در کلینیک‌‌های بیماری‌‌های غیرواگیر در سطح استان فارس گفت: معاونت درمان دانشگاه با برنامه‌ریزی و ارائه خدمات سطح دو و سه در این کلینیک‌ها، با انجام مداخلات لازم از بروز و تشدید عوارض بیماری‌های غیرواگیر جلوگیری می‌کند.

ایلامی افزود: اجرای برنامه منظم ورزشی در سلامت افراد و کند کردن روند پیری نقش دارد؛ در نتیجه می‌‌توان گفت که تحرک و انجام منظم فعالیت‌‌های ورزشی در سلامت جسم، روح و ظاهر انسان تاثیر بسزایی دارد.