Mga Istratehiyang Quraniko para sa Emosyonal na Disiplina
Kabilang dito ang pagsunod sa Diyos at pagsamba sa Kanya batay sa balanse sa pagitan ng Khawf (takot) at Raja (pag-asa).
Matapos tayong hikayatin na bumuo ng isang matatag na paniniwala at makakuha ng pagganyak upang ayusin ang ating mga damdamin, ang Quran ay nag-aalok ng mga serye ng mga hakbang upang magtatag ng emosyonal na disiplina. Isa sa pinakamahalaga sa mga hakbang na ito ay ang pagsunod sa mga utos ng Diyos. Ayon sa Quran, ang pagsunod sa Diyos at pagsunod sa Kanyang patnubay ay ginagarantiyahan ang pag-aalis ng takot at kalungkutan: "Sinuman ang sumunod sa Aking patnubay ay walang takot sa kanila, ni hindi sila malulungkot." (Talata 38 ng Surah Al-Baqarah)
Ang Quran ay nagbibigay din sa atin ng mga estratehiya upang ayusin ang ating mga damdamin at palabasin ang mga ito, na alin nakakatulong sa parehong negatibo at positibong mga emosyon. Isa sa mga estratehiya upang harapin ang mga emosyon ay ang pagsamba sa Diyos: “Manalangin sa Diyos, magkaroon ng takot sa Kanya, at umasang matanggap ang Kanyang awa.” (Talata 56 ng Surah Al-Aaraf)
Kapag ang isang tao ay sumasamba sa Diyos, nagsasalita siya tungkol sa kanyang mga pangangailangan at takot at hinihiling sa Kanya na tuparin ang mga pangangailangan at alisin ang mga takot. Umaasa rin siya sa banal na awa at pagpapala. Ang pansini nito ang dalawang panig ng mga emosyon (takot at pag-asa) ay lumilikha ng emosyonal na balanse at inilalagay tayo sa landas ng balanse sa ating relasyon sa Diyos at sa iba.
Hinihimok din tayo ng Banal na Quran na iwasang maging abala sa lumilipas na makamundong buhay na ito at sa lumilipas na mga kasiyahan nito: “Ang Allah ay pinalalakas at hinihigpitan ang paraan ng ikabubuhay para sa sinumang Kanyang naisin; at sila ay nagagalak sa buhay sa mundong ito, at ang buhay sa mundong ito ay walang iba kung ihahambing sa kabilang buhay kundi isang pansamantalang kasiyahan.” (Talata 26 ng Surah Ar-Raad)
Ang gayong paniniwala ay pumipigil sa atin na maging labis na kagalakan kasama sa makamundong kasiyahan at tumutulong sa atin na magkaroon ng higit na pamamahala sa ating mga damdamin. Sa katunayan, napagtanto natin na ang landas tungo sa tunay na kaligayahan at kagalakan ay batay sa mga pagpapala at awa ng Diyos, hindi sa pansamantalang makamundong kasiyahan: “(Muhammad), sabihin mo sa kanila, 'Ang maging masaya sa mga biyaya at awa ng Diyos ay mas mabuti kaysa sa anuman ang iyong naipon.'” (Talata 58 ng Surah Yunus)
Kaya, ayon sa Quran, ang paraan upang mailabas ang lahat ng uri ng mga emosyon ay sa pamamagitan ng kaugnayan sa Diyos. Kung paanong ang kagalakan ay dapat na nakabatay sa mga banal na pagpapala at awa, ang negatibong mga emosyon ay dapat na ilabas sa pamamagitan ng pagsamba sa Diyos batay sa Khawf at Raja.
